Spirituelle Weinbergswanderung

00:00:01: Sie sind jetzt quasi mit uns gekommen, um dem Alltag ein bisschen zu entkommen.

00:00:05: Um ein bisschen runterzufahren...

00:00:10: Wir laufen jetzt von der Stadt in Richtung Weinberge und müssen jetzt gerade die Stufen rauf marschieren was ganz schön anstrengend ist!

00:00:20: Man fängt schon an zu schwitzen oder?

00:00:26: Ja wir sind mittlerweile in den Weinbergen angekommen Und keinen Rundscher auf die Stadt schauen.

00:00:31: Wir sehen die Festung und den Main, ganz viele Reben, die jetzt schon das Wachsen- und Gedeihen anfangen in ein ganz zartem Grün.

00:00:44: Im Bahnhof fahren wir direkt vor Augen.

00:00:46: da bewegt sich ständig was.

00:00:48: Man schaut so oft den Trubel der Stadt.

00:00:50: man merkt aber je weiter man von der Stadt weg kommt desto weniger wird der Lärm und desto mehr hat man die Vögel zwitschern Und man hat irgendwie gleich das Gefühl, dass es so ein bisschen meditativ ist oder?

00:01:02: Wenn man so durch die Wahlen berge geht kann immer sein Gedanken nachhängen.

00:01:06: Ich denke, dass man dann über irgendwas nachdenkt was einem beschäftigt und versucht dann auf solchen Spaziergängen Lösungen zu finden oder rauszufinden als man

00:01:19: hin.

00:01:21: als Impuls ihnen mitzugeben, dass die Natur einfach in ihrer vollen Pracht wahrgenommen werden soll und uns auch hilft, Ruhe zu finden.

00:01:30: Alles wächst, lebt und entfaltet sich ohne Hass und ohne Anstrengung.

00:01:36: Und deswegen würde ich Sie bitten, Ihr Herz und Ihre Gedanken öffnen, tief einatmen... ...und tief ausatmen!

00:01:50: Hier gibt es Wahlenbergswurzeln, die aus... sind, also alte hat mich jetzt angesprochen.

00:01:55: Das

00:01:56: passt auch total gut zu dem was sie gerade gesagt hat dass man hier so die Augen aufmachen kann für die Natur weil sonst im Alltag wenn es so trubelig ist hat man gar kein Blick manchmal für solche Sachen oder?

00:02:10: Hast du ein Schirm dabei Renate?

00:02:12: Nee kaputze!

00:02:14: Jetzt Hagels.

00:02:15: erst ab sieben Uhr steht in der Wetter-App.

00:02:18: Das ist tröpfig.

00:02:19: Wir sollen, glaub ich, eine G-Meditation machen.

00:02:22: Hast du das verstanden?

00:02:23: Was muss

00:02:23: man da machen?

00:02:25: Man soll die Schritten beobachten beim Einatmen und beim Ausatmen.

00:02:31: Dadurch konzentriert man sich natürlich auch sehr auf den Körper ... über das Abrollen mit dem Fuß, die Verhaftung mit der Erde spüren.

00:02:41: Wird man

00:02:42: ruhiger innerlich oder?

00:02:43: Du rühre dabei ja!

00:02:45: Durch diesen Atemritmus, der längeren Ausatmung als Einatmungen wird man ruhiger.

00:02:50: Probieren wir das aus?

00:02:53: Ja!

00:02:55: Erstmal setzen.

00:02:55: Also

00:02:56: ... Wir sind am Ende unserer besinnlichen Wanderung angekommen.

00:03:01: Es gibt aber natürlich noch ein kleines Schmanker und einen kleinen Schlückchen Wein.

00:03:07: Aus einem roten Pappwächer trinkst du Wein.

00:03:10: Ich

00:03:10: hab probiert.

00:03:12: Ich nehme mal an, es ist eine Militurgauer.

00:03:14: Schau

00:03:15: mal!

00:03:18: Wie schmeckt er dir?

00:03:19: Frankenwein schmeckt mir immer.

00:03:21: Ich bin ja fast mit Frankenweinen getauft.

00:03:24: Der Impuls war zum Thema Dankbarkeit für was man dankbar ist.

00:03:29: Fällt jeder dazu etwas ein für was du dankbar bist?

00:03:32: Ich bin dankbar dass ich auch in so einer Zeit leben konnte.

00:03:37: Friedenszeit von meiner Geburt an bis heute.